Neben der Arbeit und neben der Familie noch regelmäßige Trainingszeiten einzubauen, stellt uns im Alltag manchmal vor Schwierigkeiten. Doch wenn wir ehrlich zu uns sind, haben wir alle Zeit, um regelmäßig eine halbe Stunde Sport einzubauen, um uns fit zu halten und zum Beispiel unseren Blutdruck positiv zu beeinflussen.

 

So erfahren Sie in dieser Ausgabe, wie man Sportverletzungen, vor allem den Kreuzbandriss vermeiden kann – und wenn es doch passiert ist, welche Methoden im Prosper-Hospital angewendet werden. Außerdem bekommen Sie Tipps, was man bei einer Herzerkrankung bzw. Bluthochdruck und Sport beachten muss und dass man nach einem grippalen Infekt besser langsam ins Training einsteigen sollte. Zum Abschluss dieser Prosper kompakt finden Sie noch einige Tipps, wie Sie sich zum Sporttreiben motivieren können.

 

Wir wünschen Ihnen eine spannende Lektüre!